آرامش!

راه های کسب آرامش

 
۱-برای تغییر گذشته کاری نمی توان کرد پس از ادامه زندگی لذت ببرید.

۲- به کودکان نگاه کنید و ببینید چگونه از زندگی لذت می برند . زندگی با آرامش را از کودکان یاد بگیرید.

۳-سعی کنید به داشته های خودتان قناعت کنید  چون در این صورت احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهید کرد.

۴-سعی کنید عجول و شتابزده نباشد.

۵-شوخی روش خوبی برای رسیدن به آرامش است . پس شوخ طبع باشید.

۶-جلوی گریه ی خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

۷-سعی کنید از لحظات زیبای زندگیتان فیلم و عکس داشته باشید و در لحظات ناراحتی به ان نگاه کنید تا به یاد بیاورید زندگی همیشه برای شما تلخ و دشوار نبوده است .

۸-مسافرت بروید.

۹-بخشش دیگران به انسان آرامش می دهد.

۱۰-به موقع غذا بخورید و از غذا خوردن لذت ببرید .
به موقع غذا خوردن باعث آرامش سیستم عصبی می شود .

۱۱-در محل زندگی خود گل و گیاه نگهداری کنید .