یه سلام پر انرژی و مثبت به همه دوستان
.۱نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب ، توانا و با ارزش بدانیم.
۲.لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راههای تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
۳.لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
۴.سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت» ، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید».
۵.افکار خود را متوجه خوبیها و جنبههای مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
اجرای راهکارهای تقویت تفکر مثبت هیچ هزینهای نداره و به سن و سال افراد هم مربوط نمیشه .
فقط باید این شعار را فراموش نکنیم.
«اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگی مان متحول می شود»
بنابراین اجرای راهکارها را از همین حالا شروع کنیم و آن را به فردا موکول نکنیم، زیرا ممکن است فردا هرگز نیاید!
۶.با خوش بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشههای جدید مثبت شکل گیرند.
۷.هر روز صبح که از خواب برمیخیزیم با نگاه کردن به یک منظره یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسماء الله روز خود را با نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.
۸.از افراد منفی نگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی میشوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.چون منفی در مثبت مساوی با منفی.
۹.به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی تواناییهای خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازهای مهم هستند که ما آنها را مهم میپنداریم.
۱۰.به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته خود فکر و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.
۱۱.از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
۱۲. به ندای منفی درونی خود و تلقینهای مخرب و نگران کنندة دیگران بیتوجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.
۱۳. به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.
۱۴. از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشیم.
۱۵.در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.
۱۶.در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم (فلانی شخص بسیار شریف و بزرگواری است(.
۱۷.از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.
۱۸.هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه سعی و تلاش به آنچه بخواهیم میرسیم.
۱۹. قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آنها به خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرار نخواهند شد.
برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم که میتوانیم آنها را از بین ببریم.
۲۰.از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگراز کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی میشود خودداری کنیم.
۲۱.خود را از قید و بندهای آزار دهنده رها و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسودهای داشته باشیم.
۲۲.از انزوا و گوشهگیری که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنیم.
۲۳.هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشدهایم به رختخواب نرویم.
۲۴.هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.
۲۵.اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.
۲۶.خندیدن را فراموش نکنیم. خندیدن باعث میشود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.
راستی وبلاگت چه ناز ی ناز شده....ای ناقلا قشنگش کردی ها
جدی ناز شده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟چشمای قشنگت خوشگل میبینهبازم بیا سر بزن عزیز دل
تو محله ما کامنتو میدن!!
بابا چرا دست از سر این عزت برنمیداری؟!
بگذریم
مرسی که اومدی و کامنت دادی!
خب بالاخره در جاهای مختلف رسم ها فرق میکنه دیگه
من دست بر نمیدارم؟؟؟؟خودت پرسیدی عزت کیه؟؟؟
خواهش.باحالی
خیلی ماهی روان!!!
مرسی که سر میزنی!
من ماهم؟؟؟؟؟نه بابا لطف داریدیگه اینقدر هم ماه نیستمشاید هلال شب عید فطر باشم
ممنووووووووووووووووووووووون که میایییییییییییییییییییییییییییییی
چرا؟ چرا؟
شبامون ایه ی بیداری شدن
روزامون ساکت و تکراری شدن
همه درها رو به دیوار وا میشه
لحظه ها ،لحظه ی بیزاری شدن
نگا کن از اون بالا
با تو هستم ای خدا
چرا با هم یکی نیستن ادما؟
چرا دیوار بلنده بین ما؟
چرا ؟ چرا؟
چرا؟ چرا؟
هوا مسمومه و ماتم میاره
واسه موندن دیگه جایی نداره
چرا ؟ چرا؟
چرا ؟ چرا؟
اسمون رنگ گل لاله گرفته
مهربونی ره صد ساله گرفته
جای شادی رو دیگه ناله گرفته
چرا؟ چرا؟
چرا؟ چرا؟
خواننده:ابی
شعر:مسعود هوشمند
اهنگساز:اسماعیل واثقی
سلام عزیزم وااااااااااااااااای چه قالب نازی انتخاب کردی گوگولی
سلام گل مریم خودمممنوووووووووووووووووووووووووون ممنووووووووووووووووووووووووون که بهم سر میزنی
سلام....خودت خوشکلی
زرنگ از روی کتاب نوشتی؟؟
اول سلامهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تو که بیدی؟؟؟؟؟ آهااااااااااااااااااااااااااااااااااان فهمیدمتو خورزو خانی!!!ببخشید نشناختم.با خورزوده خانوم تشریف بیارید
من خوشگلم!!ممنوووووووووووووووووون
چی رو از روی کتاب نوشتم؟؟؟؟؟ منظورت این مطلب روی سایته؟؟؟؟؟؟
این منم دارم میام پیشت تا بگم...
▒)(▒)_______███☼███____(▒)(▒)
(▒)(█)(▒)__ ███_☼██████
_(▒)(▒)___██____████████
_________██____███▒▒▄▒▒....
__________██____█▒▒▒▒▒▒...
___________██____ █▒▒▒♥___(▒)(▒)
____________██_____▒▒____(▒)(█)(▒)
__________ __██____▒▒______(▒(▒)
_____________██__▓▓▒▓_______█
________██__██ ▓▓▓▒▒▒▓____█
_(▒)(▒)___███_ ▓▓_▓▓▓▓▓___█
(▒)(█)(▒)______▓▓__▓▓▓▓▓___█
_(▒)(▒)_____ _▓▓__▓▓▓▓▓___█___█
___________ ▓▓___▓▓▓▓_▓___█_█
__________ ▓▓___▓▓▓▓__▓▓__█
_________ ▓▓___███☼█__▓▓__█
___♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥ __▓▓_█
___ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__▒▒▒
____ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒____█
______ ♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__█
________♥▒▒♥▒▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒♥
___________♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒
_______________▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
(▒)(█)(▒)_______▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
_______________▓▓_▓▓
_______________▓▓▓▓
_______________▓▓▓
______█████████
________██____██
______█☼█____██
______█_______██
______________█☼█
پروین جووووووووووووونم خیلی دوست دارم
سلام دخمل گل بابا!!!!منم خغیلی دووووووووووووووووووووووووووووووسسسسسسسست دارم نونوچه جووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونم
سلام ...
وبسایت سعید پورمحمودی با پستی ویژه به روز شد.
چشم براه قدوم سبزتان هستیم.
چشم حتما
اپممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
با بهترین خبر عمرمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای دانارت جونم اومده خوش اومدیییییییییییییییییی خوش خبر باشی گلمبا سر اوووووووووووووووووووووووومدم
▒)(▒)_______███☼███____(▒)(▒)
(▒)(█)(▒)__ ███_☼██████
_(▒)(▒)___██____████████
_________██____███▒▒▄▒▒....
__________██____█▒▒▒▒▒▒...
___________██____ █▒▒▒♥___(▒)(▒)
____________██_____▒▒____(▒)(█)(▒)
__________ __██____▒▒______(▒(▒)
_____________██__▓▓▒▓_______█
________██__██ ▓▓▓▒▒▒▓____█
_(▒)(▒)___███_ ▓▓_▓▓▓▓▓___█
(▒)(█)(▒)______▓▓__▓▓▓▓▓___█
_(▒)(▒)_____ _▓▓__▓▓▓▓▓___█___█
___________ ▓▓___▓▓▓▓_▓___█_█
__________ ▓▓___▓▓▓▓__▓▓__█
_________ ▓▓___███☼█__▓▓__█
___♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥ __▓▓_█
___ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__▒▒▒
____ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒____█
______ ♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__█
________♥▒▒♥▒▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒♥
___________♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒
_______________▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
(▒)(█)(▒)_______▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
_______________▓▓_▓▓
_______________▓▓▓▓
_______________▓▓▓
______█████████
________██____██
______█☼█____██
______█_______██
______________█☼█
سلام گلم
آپمممم
حتما بیا!
سلام .اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووومدم
سلام...
یه سلام وحیده ای افسرده شده در عرض ۲ساعت!!؟ بد جور حالم خرابه!؟ چی کار کنم؟ من نمییییییییخوام وابسته بشم!!!؟ من غلط بکنم وابسته بشم!!!!!!؟(درو از جون تو!)
ای خدا اعصاب نذاشتن واسه من!!؟ تو عرض ۲ساعت از حال باحال حالگیری رسید به حال بی حال دلگیری!!؟
من نمیخوام این جوری بی حال باشم! ولی نمیزارن که!! از دست این عوامل محیطی!!
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کاشکی تو نگاه آخر عشقو تو چشام میدیدی
تو چی کردی با دل من عشقمو انگار ندیدی
قلب تو انگاری نشنید التماس اون چشامو
تو چی کردی با دل من ندیدی غم نگامو
به دلم مونده یه بار٬یه روز٬یه جایی٬بگی میخوامت
بگی فقط واسه من عزیزیو بس٬چشام به نامت...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ای بابا این که وصف حال من نیست!!
اینو باید ابوذر بخونه واسه مژگان!!!!!؟
راستی ایمیلتو دیدم عزیزم! ماجرایی داشتیا!!باز مال تو تموم شد دیگه مثل مآل من جلو چشمت جولون نمیده که!!!؟ کاش ماجرای منم به خوبی و خوشی تموم بشه!! یعنی میشه؟!
آهای قانون مانونا کجایین که وحیده رو کشتن!!!!!!؟ چی میگم من آخه؟!!! تو ببخش من اعصابم سر جاش نیست دارم چرتو و پرت میگم!!!!!
راستی تو این همه اتفاق ضایع یه اتفاق خیلیییییی جالب واسم افتاده!!؟یکی ازدوستای دوران دبیرستانمو که خیلیییییی وقت بود باهاش حرف نزده بودم پیدا کردم!! یعنی فریبا جونم منو پیدا کرده!!!؟ حدود چهار- پنج سالی میشد که نه دیده بودمش نه صداشو شنیده بودم!! واقعا تو این همه قضایای ناگوار(!) خیلی اتفاق خوبی برام بود و حسابی شارژ روحیم کرد! یه کم خوشحال شدم!
واسم دعا کن... واسم دعا کن... واسم دعا کن...( اینو با اکو بخون!!!!)
دوست دارم! دوست دارم! دوست دارم !
و میدونم که٬
دوستم داری! دوستم داری! دوستم داری!!!
خب دیگه... منفی هامو دادم٬ مثبت گرفتم!!؟ اینم از خاصیت وبلاگته نانا
بازم بهت سرمیزنم طلا!
سلام جیگرررررررررررررررررررررررررررررررر خوشدل خودم.
عزیز دلم افسرده شدهآخه یه روانشناس که افسرده نمیشهما تسلیم عوامل محیطی نمیشیماشکال نداره گلم زیاد بهش اهمیت نده آخ جون شعر عزیز دل عجب شعری بودااااااااجیگرم سوخت فکر کنم اگه درموردش با کسی حرف بزنی آروم تر میشیدعا نمیکنم خدا کسی رو به این روز نندازهچون یه تجربه خیلی ارزش منده باید ازش سربلند بیرون بیایباید یاد بگیریم که چه جوری با دلبستگی ها مون کنار بیایماین ابوذر بجز غرور چیزی توی چشماش نیست
معلومه که به خوبی و خوشی تموم میشهخب میدونی کار تو سخت تره ولی باید از پسش بربیایهر چی حرف بزنی بهتره حتی اگر چرت و پرت باشهولی حرفای تو چرت و پرت نیست
اتفاق جالبدوست قدیمیحتما وقتی دیدیش این شکلی شدههمین نشون میده که این قانون مانونا دارن به کار میافتنمن همیشه برای تو دعا میکنم اما این دفعه بیشتر از قبلدرست متوجه شدیمنم دوست دارم به توان n خوشحالم که انرژی مثبت میگیری
مثل همیشه منتظزتم
ســـــــلام
یه آلبالویی به تو که خیلی هلویی
خوبی ؟
چقد دیر دیر آپ میکنی ........
من منتظر آپ های جدیدت هستم خانوم دکتر....
فعلا
سلام آق فرزاد من هم عاش آلبالو ام هم دیوونه هلوووووووودلم خواست شما به خوبی خودت ببخشآخه این درس و دانشگاه نمیذاره دیگه
واااااااااااااااااااااااااااااای ممنونحتما خبر تون میکنم
پیروز باشید....
سلام ممنونم به خاطر همه ی نظر ها
در مورد خبرنامه هم امتحان کردم درسته حتما ایمیل رو کپی میکنید اونجا اگه دستی بنویسید قبول میکنه
...................
راستی خدمت رسیدم اگه آپ باشید نظر بدم که نیستید.
سلام.خواهش میکنم ایمیلم رو دستی مینویسم.ولی فکر کنم از اسم وبلاگ ایراد میگیره!!!آژیدم حتما خبرتون میکنم
سلااااااااااااااااااااام نمک دل بابا!!
چه طوری عشق من؟!!
چیه؟!!!...چی شد؟ چرا این مدلی نیگا میکونی؟!!
آهاااااااااااااان!! چرا دوباره برعکس شدم؟!!!!
نمیدونی که چه قدر از دیروز حالم بهترتره!!!
واقعا دیشب نمیتونستم بخوابم ولی بالاخره خوابیدم!! که قسمت زیادش مربوط بود به نوشتن واسه تو گلم!!الان ۶۰٪ از اتفاقات دیروز رو هضم کردم! خب زمان میخواست دیگه!!
ممنون که واسم دعا میکنی... ممنون که اینقدر رفیق باحالی هستی!!
البته این دوستمو هنوز ندیدما!! میخوایم قرار بزاریم همدیگه رو ببینیم... واااااااااای چه هیجان انگیز!!
بازم ممنون گلم موفق باشی٬
فعلا...
سلام عسل عموعشق ات حالش خیلی خوبهدیروز از بس رفته بودم تو فکر تو اشتباهی تا باقر شهر رفتمخدا رو شکر که حالت بهتره گلموقتی آدم فکرش رو بیان میکنه آروم تر میشهاوووووووووووووووو ۶۰درصد!!!!خواهش میکنم وظیفه ام بود جیگربا حالی از خودتی باحال انتظار برای دیدن یه دوست قدیمی خیلی هیجان انگیزه
بازم خواش میکنم جیگرپیروز باشی جیگرررررررررررر
وبت انرژی مثبتی داره!
راستی؟؟؟
روان؟!
منو شرمنده میکنیا . . . .
اینقد سر میزنی منمیشم!
مرسیـــــــــــــــــــــــــــ
آق رضا؟!
وای خدا مرگم بدهببخشید که شرمنده تون کردم
خواااااااااااااااااااااااااااااهش!
روان جان.
آپم
نمیایی؟!
نه نمیام شوخی کردم میام
بابا مثبت!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
از وبلاگت چیکه چیکه مثبت اندیشی میچکه!
حیف که مطالب وبلاگ من مورد علاقه ی تو نیست وگرنه دعوتت میکردم بیای ببینیش. ولی اگه آدرس منو تو وبلاگت لینک کنی خیلی خوب میشه.
asemaneabee
بازم بهت سر میزنمبای بای!
خواااااااااااااااااااااااااااااااااااهش به مقدار زیاد
میخوام یه کاری کنم که مثبت ازش شره کنهاگه معنی فارسیش رو هم بذاری تند تند میامچون پارسی را باید پاس داشت
لینکوندمتمی خوشحالم که دوباره بیای
مثبت باشی
salam.
Azatun ye khaheshi daram.man emshab miram tehrun dr.kheili mitarsem va alan chan ruze ke faqat daram gerye mikonam.vali majburam ke beram.
Mishe lotfan vasam doaa konin?
Merc.
سلام.
دکتر که ترس ندارهخیلی برات دعا میکنم
گریه کردی دل خاله به درد اومد
ایشاا...که مشکلی نیست
شاد و سلامت باشی عزیزم
سلام عالی بود واقعا استفاده کردم
از بعضی جمله ها کپی گرفتم حلال کن
سلام...
غرض هم همینه که بقیه استفاده کنن(قـــــــــــــــــلب)
خیلی خوش اومدی...
عالی بود .خوشحال میشم منو تو پیوندهاتون قرار بدین .ادرس وبلاگم
http://98914.blogfa.com
مُتُشکرم...
وبلاگ قشنگی ساختی
پیوند جدید مبارک باشه